Wat zijn emotionele oorzaken van buikpijn bij kinderen?

“Mijn buik doet pijn…” Een zin die veel ouders wekelijks, of zelfs dagelijks, horen. Maar wat als de huisarts geen duidelijke oorzaak kan vinden? Geen buikgriep, geen allergie, geen verstopping. Toch blijft de pijn.

Herkenbaar? Dan is het tijd om op een andere manier naar de buikpijn te kijken. Want wist je dat er vaak emotionele oorzaken van buikpijn bij kinderen te vinden zijn?

6 veelvoorkomende emotionele oorzaken van buikpijn bij kinderen

1. Stress en spanning
   School, vriendjes, sportclubjes, volle agenda’s – kinderen hebben het tegenwoordig drukker dan ooit. En waar wij als volwassenen stress misschien in onze schouders voelen, zet het zich bij kinderen vaak vast in de buik.
   Signalen: Je kind klaagt vooral over buikpijn in stressvolle situaties, zoals voor een toets, na een ruzie of bij drukke dagen.
   Wat helpt?: Creëer rustmomenten in de dag. Even samen zitten zonder prikkels, een warm bad, een rustgevend ritueel voor het slapengaan.
2. Angst en onzekerheid
   Nieuwe dingen kunnen spannend zijn! Een nieuwe klas, een spreekbeurt, een onbekende situatie. Het zijn allemaal triggers voor buikpijn bij gevoelige kinderen.
   Signalen: De buikpijn komt vooral op bij veranderingen of spannende momenten.
   Wat helpt?: Bereid je kind rustig voor op nieuwe situaties en geef erkenning aan hun gevoelens: “Ik snap dat je het spannend vindt. Ik zou dat ook hebben. Maar we doen het samen.”
3. Opgekropte emoties
   Sommige kinderen kunnen of durven niet goed te praten over wat ze voelen. Verdriet, boosheid, teleurstelling, enz. Als ze niet goed hun gevoelens, of dat wat ze aanvoelen bij anderen, kunnen begrijpen, slaat het lichaam de emotie op. En dat kan buikpijn veroorzaken. Het worden dan emotionele blokkades.
   Signalen: Je kind lijkt ‘opeens’ buikpijn te krijgen na een emotionele gebeurtenis, zoals een ruzie, een teleurstelling of zelfs iets spannends op tv.
   Wat helpt?: Stimuleer je kind om gevoelens te uiten. Niet alleen door te praten, maar ook door te tekenen, te kleien of door samen een boek over emoties te lezen.
4. Spanningen thuis
   Kinderen voelen haarfijn aan als er thuis iets speelt. Een ouder die gestrest is, een broer of zus met problemen, of misschien een scheiding. Ook al wordt er niet over gesproken, kinderen voelen de emoties van anderen haarfijn aan en slaan het op in hun lichaam.
   Signalen: Buikpijn zonder duidelijke aanleiding, vaak op momenten dat er spanning heerst in huis.
   Wat helpt?: Zorg voor openheid, afgestemd op de leeftijd van je kind. Laat merken dat het oké is om gevoelens te hebben en dat alles bespreekbaar is.
5. Verlatingsangst
   Sommige kinderen vinden het lastig om zonder hun ouders te zijn. Dit kan zich uiten in buikpijn voor school, logeerpartijtjes of andere momenten van loslaten.
   Signalen: De buikpijn komt vooral ’s ochtends voor schooltijd of bij afscheid nemen.
   Wat helpt?: Rustig afscheid nemen, zonder haast. Een klein ritueeltje kan helpen, zoals een ‘geheime knuffel’ of een briefje in de broodtrommel.
6. Overprikkeling
   Schermen, drukke agenda’s, lawaai… Sommige kinderen verwerken prikkels moeilijker, waardoor hun zenuwstelsel overbelast raakt. De buik kan dan ‘protesteren’.
   Signalen: Buikpijn na een drukke dag, na schermtijd of bij overvolle schema’s.
   Wat helpt?: Meer offline tijd, rustige activiteiten zoals wandelen of puzzelen, en zorgen voor voldoende pauzes overdag.

Wat kun je als ouder doen?

• Kijk naar patronen
  Wanneer komt de buikpijn op? Is er een link met een situatie te leggen?
• Stel open vragen
  Vraag bijvoorbeeld wat de buik zou willen vertellen? Kinderen zijn zo creatief en verbonden met zichzelf dat de antwoorden wel eens verrassend uit de hoek kunnen komen!
• Zorg voor ontspanning
  Kinderen ontspannen op verschillende manieren. De een vindt knuffelen fijn, de ander is liever fysiek of creatief bezig. Ontdek wat werkt voor jouw kind.
• NEI therapie kan helpen
  Heb je alles al geprobeerd, maar blijft de buikpijn bestaan. NEI therapie voor kinderen zet ik speciaal in om hen te helpen met het aanpakken van de échte oorzaak van hun buikpijn. De buikpijn verdwijnt daarna vaak vanzelf.
• Twijfel je of er niet toch een medische oorzaak onder ligt? Altijd even laten checken!

Heeft jouw kind vaak last van buikpijn? Ben jij benieuwd welke emotionele boodschap er onder zit? Neem dan vrijblijvend contact met me op voor meer informatie.