Waarom voel ik emoties zo heftig?

In ons leven worden we vaak overvallen door een rollercoaster van emoties. Maar heb jij je ooit afgevraagd: Waarom voel ik emoties zo heftig? Waarom razen sommige gevoelens als een emotionele achtbaan door me heen? In deze blog gaan we daar dieper in en ontdekken we waarom je emoties heftig kunt voelen. En vooral; hoe kom je daar vanaf?

De complexiteit van emoties

Emoties zijn verbonden met ons mens-zijn en vormen de kern van onze ervaringen. Het zijn signalen, waarschuwingen en uitingen van hoe wij ons van binnen voelen. Deze emoties overweldigen je soms, waardoor waardoor het lijkt alsof we grip verliezen op deze emoties en onze gevoelens.
Soms voelen we vreugde, soms voelen we verdriet, boosheid enz. Er zijn talloze emoties die je kunt voelen. Deze gevoelens kunnen sterk aanwezig zijn of juist heel subtiel. Emoties ontstaan door dingen die we meemaken. Een bepaalde gebeurtenis geeft een bepaald gevoel, bepaalde gedachten, bepaalde associaties en daardoor ook bepaalde emoties. In mijn blog over neuroplasticiteit kun je uitgebreider lezen jouw hersenen dit precies doen.

Wat emoties ingewikkeld maakt, is dat ze met elkaar verbonden zijn en elkaar kunnen beïnvloeden. Het kan best lastig zijn om te begrijpen waarom we ons op een bepaalde manier voelen. Emoties gaan niet alleen over gedachten, maar ook over hoe ons lichaam reageert en hoe we ons gedragen.

Waarom voelt de ene emotie heftiger dan de andere?

Het ervaren van heftige emoties op verschillende intensiteitsniveaus kan te maken hebben met verschillende factoren. Emoties zijn complex en worden beïnvloed door verschillende omstandigheden zoals:

• Context
  De situatie waarin een emotie ontstaat, speelt een grote rol. Dezelfde gebeurtenis kan op verschillende momenten andere emoties oproepen, afhankelijk van de context en je gemoedstoestand op dat moment.
• Eerdere ervaringen
  Individuele ervaringen en vroegere emotionele bagage spelen een rol in hoe intensief je een emotie beleeft.
• Draagkracht
  Je vermogen om met stress om te gaan en je emotionele veerkracht spelen een rol. Op dagen dat je meer uitgerust en in balans bent, kun je emoties wellicht subtieler ervaren dan op dagen dat je vermoeid bent. Gevoelens kunnen dan namelijk sterker bij je binnen komen.
• Biologische factoren
  Hormonen en neurotransmitters kunnen de intensiteit van emoties beïnvloeden. Bijvoorbeeld, vermoeidheid of hormonale schommelingen kunnen emoties intenser maken.

Door bewustwording en zelfreflectie kun je leren begrijpen waarom je op bepaalde momenten emoties intenser ervaart dan op andere momenten.

Oorzaken van emotionele instabiliteit (en hoe pak je het aan)

Je weet nu waardoor het komt dat je de ene emotie soms heftiger voelt dan de andere. Maar het kan zijn dat jij erg vaak heftige emoties voelt die ook jouw functioneren beïnvloeden. Dan spreken we van emotionele instabiliteit. Maar dat is niet iets wat je niet op kunt lossen. Hier lees je waardoor emotionele instabiliteit kan ontstaan én wat effectieve manieren zijn om dit te doorbreken.

1. Onverwerkte emoties
Soms ervaren we heftige emoties omdat we bepaalde gebeurtenissen in ons leven niet volledig hebben verwerkt. NEI-therapie kan helpen deze emoties op te sporen en te verwerken.

2. Gedragspatronen
Onbewuste gedragspatronen, gevormd door ervaringen uit het verleden, kunnen leiden tot heftige emotionele reacties die je niet doorbroken krijgt. NLP biedt specifieke technieken om deze patronen te doorbreken.

3. Stress en burn-out
De moderne samenleving brengt veel druk met zich mee. Stress en burn-out kunnen het emotionele evenwicht verstoren. Het is belangrijk om tools te ontwikkelen om met stress om te gaan. Wat jou hierbij kan helpen kun je hier terugvinden.

4. Communicatie met het onderbewuste
NEI-therapie helpt bij het identificeren van onderliggende emotionele blokkades en communiceert met het onderbewuste om blijvende veranderingen teweeg te brengen.

De weg naar emotionele stabiliteit

Bij Coaching with Joy geloven we in het creëren van een blijvende verandering. Door NLP en NEI-therapie te combineren, ondersteunen we vrouwen bij het begrijpen en beheersen van hun emoties. Wil jij weten wat jouw reden is waarom jij de ene emotie heftig ervaart dan de andere?
Samen ontdekken we de oorzaken van jouw emotionele instabiliteit én bieden we praktische tools en technieken om een evenwichtig emotioneel leven te creëren.